나이가 들면서 가장 두려운 것 중의 하나가
건강과 요즘 많이 걸리는 치매입니다.
50대분들의 외모를 가끔 보면
오히려 나이보다 많은 70살처럼 보이는 분도 있고
한 3~40대처럼 보이는 분들도 있어요.
그러니까 외모에서도
많이 차이가 나는 것을 느낄 수가 있습니다.
그런데 외모뿐만 아니라
생각의 차이도 참 많은 거 같아요.
어떤 분은 50대에 오히려 지금 본격적으로
일을 할 수 있는 나이라는 생각이 드는 반면
어떤 분은 50대 이 나이에 뭘 하냐,
라고 생각하는 분들도 있는 것 같습니다.
어떻게 같은 나이대인데
생각이나 외모의 차이가 많이 날까요?
위에 보이는 이미지는
KBS 생로병사의 비밀에 나왔던 화면인데요.
취업 상태와
생존율과의 관계를 보여주고 있습니다.
취업을 하지 않고.
즉, 일하지 않는 노인들의 생존율을 91%로 봤을 때
일을 하는 노인은 무려 98%의 생존율을 보인다고 합니다.
위의 사진은 뇌를 단층촬영을 한 건데
왼쪽은 치매 환자의 뇌고요.
오른쪽 두 개는 일하는 70대 노인의 뇌를
단층촬영을 통해서 확인한 겁니다.
딱 봐도 치매 환자의 뇌는 많이 쪼그라들어져 있죠.
일하는 70대 노인분들의 뇌는 아주 건강합니다.
그래서,
왜 일을 하는 노인들이 더 건강한 것인가?
또 치매를 덜 걸리는 것인가에 대해서
테스트를 해봤는데요.
어떤 테스트를 해봤냐면요,
일을 하지 않았던 노인들에게 3주간 일을 하게 하고
3주 후에 변화를 봤습니다.
그런데 엄청나게 놀라운 결과가 나왔습니다.
위 이미지를 보시면
첫 번째, 집중력이 엄청나게 높아졌어요.
무려 2.2배.
그다음에
시공간능력도 무려 7배.
언어 기억력은
무려 2.8배가 늘었고요.
전두엽은 3.2배가 늘었다고 합니다.
단 3주 간의 일을 통해서
이렇게 놀라운 변화가 있었다는 거죠.
위 사진에 나온 분이
어떤 분인지 아시나요?
이분은 현재 올해 100살!
그리고 현재 연세대학교 철학과 명예교수로 계십니다.
이분은 지금 보청기도 끼지 않고요,
책도 거의 매년 한 권씩 내고 계시고,
강연도 하고 계십니다.
너무 건강하게,
아주 활동적으로 살아가고 계세요.
이분이 예전에 모 방송에서
자신의 건강 비법에 대해서 말씀을 하셨어요.
어떻게 말씀하셨냐면요,
'일하기 위해 살고 있다'라고 하셨습니다.
또 이분이 하신 말이
'노년 건강의 척도는
누가 일을 더 많이 하고 있는가?'
라고 합니다.
또 이런 말씀도 하셨어요.
'일은 노년의 삶에서 가장 큰 에너지이다.'
김형석 교수님은
매년의 계획을 세우고요.
매달, 매주, 매일의 계획을
세우고 있다고 합니다.
자신이 이렇게 무언가를 계획하고
일을 해가는 과정들이 자신을
건강하게 만드는 비법이라고 말씀하셨어요.
네, 그래서 오늘의 제목인
치매 예방과 젊어지는 가장 확실한 방법은!
바로 계속 일을 하는 것입니다.
계속 일을 하게 되면,
치매 예방도 되고,
앞에 이미지에서 보셨듯이
생존율도 높아집니다.
노년에도 여러분만의 일을
찾아보시기 바랍니다.
당신은 노년의 일을 갖고 계신가요?
지금 일을 하고 있지 않다고 하면
평생의 업을 찾아보시기 바랍니다.
평생의 업이 생각나지 않으시다면
1인 지식창업을 준비하셨으면 좋겠어요.
이것은 나이가 들어도
을 때까지 할 수 있는 일입니다.
좀 전에 말씀드린 김형석 교수님처럼.
이분도 매일 책을 읽고
매년 책을 한 권씩 내고 계시잖아요?
우리도 지금부터 준비한다고 하면
충분히 그렇게 할 수 있습니다.
앞으로 계속 당신의 노년의 건강과 힐링을 위한
다양한 방법들에 대해서 공유를 하겠습니다.